こんにちは！カメックスです。 今日から減量スタートです！！ とりあえず、減量は食事制限と筋トレをしっかりと組み合わせていくことが大切なので食事の見直し！ 朝食 ・プロテイン1杯 昼食 ・ブロッコリー50ｇ ・鶏むね肉のハム150g ・オートミール50ｇ ト…

こんにちは！カメックスです。 12/9から減量をはじめます！ 3月末までで66.5キロあたりで絞り切りを目指していきます。 現在(ダイエット開始前日12/8撮影)の体重↓↓ 現在(ダイエット開始前日12/8撮影)の身体↓↓ 体重をずっと測っていなかったらまさかの75キロ…