こんにちは！カメックスです。 12/17減量９日目 12/16は写真を撮るのを忘れてしまいました(ﾟДﾟ;) 朝起きてすぐ ・プロテイン1杯 朝食 ・鶏むね肉ハム100g ・オートミール40g, ・卵1個 昼食 ・鶏ハム100g ・オートミール35g ・ブロッコリー 夜トレーニング足…

こんにちは！カメックスです。 12/15減量7日目 今日でとうとう一週間！ しかし2回も焼肉行ってて減量中かわかりません（笑） 朝起きてすぐ ・プロテイン1杯 朝兼昼食 ・目玉焼き2個 ・鶏むね肉ハム50g ・オートミール40g ・味噌汁 夕食 ・味噌汁 ・オートミ…

こんにちは！カメックスです。 12/14減量6日目 たまった分どんどんアップしていきます！ 朝起きてすぐ ・プロテイン1杯 朝食 ・鶏むね肉ハム100g ・オートミール40g, ・卵1個 昼トレーニング足トレ！！ トレ中 ・EAA ・シトルリンマレート トレーニング内容 …

こんにちは！カメックスです。 12/13減量5日目 なかなか本業が忙しい。 ブログを今日一気にアップしていきます。 この前も一気にアップっていいながら途中で止まっちゃった(ﾟДﾟ;) 朝起きてすぐ ・プロテイン1杯 朝食 ・鶏むね肉ハム100g ・オートミール40g, …